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Wie kann man effektiv Kettlebell-Übungen in das Training für Kraft, Ausdauer und Flexibilität integrieren?
Kettlebell-Übungen können effektiv in das Training für Kraft, Ausdauer und Flexibilität integriert werden, indem man verschiedene Übungen wie Kettlebell-Swings, Turkish Get-Ups und Goblet Squats in das Workout einbaut. Diese Übungen trainieren gleichzeitig die Muskeln, verbessern die Ausdauer und fördern die Flexibilität. Zudem können Kettlebell-Übungen in Intervalltrainings eingebaut werden, um die Ausdauer zu steigern und die Fettverbrennung zu fördern. Durch regelmäßiges Training mit Kettlebells können Kraft, Ausdauer und Flexibilität effektiv verbessert werden. **
Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für die Flexibilität kann der Ball bei Dehnübungen eingesetzt werden, um die Reichweite der Bewegung zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch regelmäßige Integration des Gymnastikballs in das Training können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden. **
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Produkte zum Begriff Express-Start:
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Märklin 40401 H0 Märklin Start up - Regional Express Doppelstockwagen 2. KlasseDer Märklin Start up Regional Express Doppelstockwagen der 2. Klasse ist eine detailgetreue Nachbildung für die Modelleisenbahn in der Spur H0. Dieses Modell des Nahverkehrswagens DBz 751 der Deutschen Bahn AG (DB AG) ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet und erweitert jede Sammlung. mit einer Länge von 26,8 cm im Maßstab 1:87 ausgestattet mit praktischen Relex-Kupplungen vorbildgetreues Design der Epoche V getönte Seitenfenster für eine realistische Optik Dieser Personenwagen ist eine authentische Ergänzung für bestehende Zugkompositionen und fängt das Erscheinungsbild des Originals präzise ein. Die Gestaltung entspricht den Zügen der Deutschen Bahn AG und fügt sich nahtlos in entsprechende Anlagen ein. Für den Betrieb auf Gleichstromsystemen ist ein separat erhältlicher Gleichstromradsatz (E700580) verfügbar, was die Kompatibilität des Wagens erhöht.44,99 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Märklin 40400 H0 Märklin Start up - Regional Express Doppelstockwagen 1./2. KlasseDer Regional Express Doppelstockwagen von Märklin Start up ist eine detailgetreue Ergänzung für die heimische Modelleisenbahnanlage der Spur H0. Dieses Modell eines Nahverkehrswagens der Deutschen Bahn AG ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet. mit einer Länge von 26,8 cm ausgestattet mit praktischen Relex-Kupplungen vorbildgerechte Nachbildung eines Wagens der Epoche V mit getönten Seitenfenstern für eine realistische Optik Dieser Personenwagen der Bauart DABz 756 verfügt über Abteile der 1. und 2. Klasse und ist im Maßstab 1:87 gehalten. Das Modell fügt sich nahtlos in bestehende H0-Landschaften ein und ermöglicht die Nachstellung von authentischen Zugszenen aus dem modernen Nahverkehr.44,99 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sommertal Mikrowelle, Netzbetrieb, 25 l, 60 Min Timer, Kindersicherung, Express-Start, Rost, Crisp-Pfanne<p>Die <strong>Sommertal Mikrowelle</strong> ist ein vielseitiges <strong>4-in-1 Kombigerät</strong>, das die Funktionen einer Mikrowelle, eines Grills, einer Heißluftfritteuse und eines Konvektionsofens in einem kompakten Design vereint. Mit einer starken Leistung von <strong>850 W</strong> für die Mikrowelle, <strong>1200 W</strong> für den Grill und <strong>2200 W</strong> für Heißluft und Konvektion, erzielt dieses Gerät schnelle und gleichmäßige Ergebnisse, die spürbar kräftiger sind als bei vielen anderen Geräten dieser Größe.</p><p>Die Bedienung gestaltet sich dank des intuitiven <strong>Touchdisplays</strong> und des Drehreglers äußerst einfach. Mit der <strong>Express-Start</strong>-Funktion kannst du die Mikrowelle sofort auf voller Leistung für 30 Sekunden starten. Zudem bietet die Sommertal Mikrowelle 8 Auto-Programme, einen Timer von bis zu <strong>99 Minuten</strong> und eine <strong>Kindersicherung</strong>, die für ein entspanntes Kochen sorgt.</p><p>Die Umluftfunktion sorgt für eine gleichmäßige Hitzeverteilung, während die verschiedenen Grill-Modi eine goldbraune Kruste erzeugen. Die im Lieferumfang enthaltene <strong>Crisp-Pfanne</strong> ermöglicht es dir, Gerichte schnell zu garen und ihnen eine knusprige Oberfläche zu verleihen. Das Grillrost hilft dabei, das Essen von oben zu bräunen und sorgt für köstliche Röstaromen – ideal für Pizza, Pommes, Hähnchen, Aufläufe und Gemüse.</p><p>Mit einem Garraum von <strong>25 Litern</strong> und kompakten Abmessungen von ca. <strong>52 x 44 x 31 cm</strong> ist die Sommertal Mikrowelle platzsparend und pflegeleicht. Der Innenraum aus Edelstahl lässt sich mühelos reinigen, sodass du mehr Zeit für das Kochen und Genießen hast.</p>139,00 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Märklin Start up 40401 H0 Doppelstockwagen Regional Express DBz 51 der DB AG 2. KlasseVorbild: Regional Express Doppelstock-Nahverkehrswagen Bauart DBz 751 der Deutschen Bahn AG (DB AG), 2. Klasse. Modell: Wagen mit getönten Seitenfenstern. Ausführung mit Relex-Kupplungen. Wagenlänge 26,8 cm.Gleichstromradsatz E700580 separat erhältlich. Die passende Zuglokomotive finden Sie unter der Artikelnummer 36218. Zur Ergänzung eignen sich die Doppelstock-Nahverkehrswagen 40400 und 40402.43,99 €*Versand: 4,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Bauchmuskelübungen auf dem Ball ausführt, um die Stabilität zu verbessern und zusätzliche Muskelgruppen zu aktivieren. Für die Flexibilität kann der Ball bei Dehnübungen eingesetzt werden, um die Reichweite der Bewegung zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch regelmäßiges Training mit dem Gymnastikball können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden. **
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Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für Flexibilität kann der Gymnastikball verwendet werden, um Dehnübungen durchzuführen, indem man sich auf den Ball legt und verschiedene Positionen einnimmt, um die Muskeln zu dehnen und die Beweglichkeit zu verbessern. Um die Balance zu trainieren, kann der Gymnastikball für Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball genutzt werden, um die Stabilität und Koordination zu verbessern. Zusätzlich kann der Gymnastikball auch für Core-Training eingesetzt werden, indem man Übungen wie Crunches oder Planks auf dem Ball ausführt, um die Bauchmusk **
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Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für die Flexibilität kann der Ball bei Dehnübungen eingesetzt werden, um die Reichweite der Bewegung zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch regelmäßige Integration des Gymnastikballs in das Training können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden. **
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Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für die Flexibilität kann der Ball bei Dehnübungen eingesetzt werden, um die Reichweite der Bewegung zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch regelmäßige Integration des Gymnastikballs in das Training können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden. **
Wie kann man den Gymnastikball effektiv in das Training für Kraft, Flexibilität und Balance integrieren?
Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für Flexibilität kann der Ball verwendet werden, um Dehnübungen durchzuführen, die durch die instabile Oberfläche des Balls intensiviert werden. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch die Integration des Gymnastikballs in das Training können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden. **
Wird DHL Express noch sortiert? - Wird DHL Express noch sortiert?
Ja, DHL Express wird weiterhin sortiert, um sicherzustellen, dass die Pakete schnell und effizient an ihr Ziel gelangen. Die Sortierung ist ein wichtiger Schritt im Logistikprozess, um die Sendungen richtig zu verteilen und pünktlich zuzustellen. Durch die Sortierung können auch mögliche Verzögerungen minimiert werden, sodass die Kunden ihre Pakete rechtzeitig erhalten. **
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Märklin 29479 H0 Digital-Start-Set Regional-ExpressVorbild: Dieselelektrische Lokomotive Baureihe 245 und 2 Doppelstock-Nahverkehrswagen der Deutschen Bahn AG (DB AG). 1 Doppelstockwagen 1./2. Klasse DABza 756 und 1 Doppelstockwagen 2. Klasse DBza 751. Modell: Lokomotive in Metallausführung, mit Digital-Decoder mfx und schaltbaren Geräuschfunktionen. 4 Achsen über Kardan angetrieben. Haftreifen. Fahrtrichtungsabhängig wechselndes Dreilicht-Spitzensignal und 2 rote Schlusslichter, konventionell in Betrieb, digital schaltbar. Beleuchtung mit warmweißen und roten Leuchtdioden (LED). Wagen mit getönten Seitenfenstern. Länge des Zuges 75,3 cm. Inhalt: 12 gebogene Gleise 24130, 5 gerade Gleise 24188, 7 gerade Gleise 24172, 2 gebogene Gleise 24224 und 1 Paar Weichen 24611 und 24612. Gleisanschlussbox, Schaltnetzteil 36 VA/230 V und Mobile Station. Illustriertes Spielbuch mit vielen Tipps und Anregungen. Erweiterungsmöglichkeiten mit den C-Gleis-Ergänzungspackungen und mit dem gesamten C-Gleis-Programm.379,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Märklin 40401 H0 Märklin Start up - Regional Express Doppelstockwagen 2. KlasseDer Märklin Start up Regional Express Doppelstockwagen der 2. Klasse ist eine detailgetreue Nachbildung für die Modelleisenbahn in der Spur H0. Dieses Modell des Nahverkehrswagens DBz 751 der Deutschen Bahn AG (DB AG) ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet und erweitert jede Sammlung. mit einer Länge von 26,8 cm im Maßstab 1:87 ausgestattet mit praktischen Relex-Kupplungen vorbildgetreues Design der Epoche V getönte Seitenfenster für eine realistische Optik Dieser Personenwagen ist eine authentische Ergänzung für bestehende Zugkompositionen und fängt das Erscheinungsbild des Originals präzise ein. Die Gestaltung entspricht den Zügen der Deutschen Bahn AG und fügt sich nahtlos in entsprechende Anlagen ein. Für den Betrieb auf Gleichstromsystemen ist ein separat erhältlicher Gleichstromradsatz (E700580) verfügbar, was die Kompatibilität des Wagens erhöht.44,99 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Märklin 40400 H0 Märklin Start up - Regional Express Doppelstockwagen 1./2. KlasseDer Regional Express Doppelstockwagen von Märklin Start up ist eine detailgetreue Ergänzung für die heimische Modelleisenbahnanlage der Spur H0. Dieses Modell eines Nahverkehrswagens der Deutschen Bahn AG ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet. mit einer Länge von 26,8 cm ausgestattet mit praktischen Relex-Kupplungen vorbildgerechte Nachbildung eines Wagens der Epoche V mit getönten Seitenfenstern für eine realistische Optik Dieser Personenwagen der Bauart DABz 756 verfügt über Abteile der 1. und 2. Klasse und ist im Maßstab 1:87 gehalten. Das Modell fügt sich nahtlos in bestehende H0-Landschaften ein und ermöglicht die Nachstellung von authentischen Zugszenen aus dem modernen Nahverkehr.44,99 €*Versand: 3,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man effektiv Kettlebell-Übungen in das Training für Kraft, Ausdauer und Flexibilität integrieren?
Kettlebell-Übungen können effektiv in das Training für Kraft, Ausdauer und Flexibilität integriert werden, indem man verschiedene Übungen wie Kettlebell-Swings, Turkish Get-Ups und Goblet Squats in das Workout einbaut. Diese Übungen trainieren gleichzeitig die Muskeln, verbessern die Ausdauer und fördern die Flexibilität. Zudem können Kettlebell-Übungen in Intervalltrainings eingebaut werden, um die Ausdauer zu steigern und die Fettverbrennung zu fördern. Durch regelmäßiges Training mit Kettlebells können Kraft, Ausdauer und Flexibilität effektiv verbessert werden. **
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Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für die Flexibilität kann der Ball bei Dehnübungen eingesetzt werden, um die Reichweite der Bewegung zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch regelmäßige Integration des Gymnastikballs in das Training können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden. **
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Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Bauchmuskelübungen auf dem Ball ausführt, um die Stabilität zu verbessern und zusätzliche Muskelgruppen zu aktivieren. Für die Flexibilität kann der Ball bei Dehnübungen eingesetzt werden, um die Reichweite der Bewegung zu erhöhen und die Muskeln zu entspannen. Um die Balance zu verbessern, können Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball durchgeführt werden, um die Stabilität und Koordination zu trainieren. Durch regelmäßiges Training mit dem Gymnastikball können Kraft, Flexibilität und Balance effektiv verbessert werden. **
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Der Gymnastikball kann für Krafttraining genutzt werden, indem man Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Brücke auf dem Ball ausführt, um die Stabilität und den Widerstand zu erhöhen. Für Flexibilität kann der Gymnastikball verwendet werden, um Dehnübungen durchzuführen, indem man sich auf den Ball legt und verschiedene Positionen einnimmt, um die Muskeln zu dehnen und die Beweglichkeit zu verbessern. Um die Balance zu trainieren, kann der Gymnastikball für Übungen wie das Sitzen oder Stehen auf dem Ball genutzt werden, um die Stabilität und Koordination zu verbessern. Zusätzlich kann der Gymnastikball auch für Core-Training eingesetzt werden, indem man Übungen wie Crunches oder Planks auf dem Ball ausführt, um die Bauchmusk **
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Sommertal Mikrowelle, Netzbetrieb, 25 l, 60 Min Timer, Kindersicherung, Express-Start, Rost, Crisp-Pfanne<p>Die <strong>Sommertal Mikrowelle</strong> ist ein vielseitiges <strong>4-in-1 Kombigerät</strong>, das die Funktionen einer Mikrowelle, eines Grills, einer Heißluftfritteuse und eines Konvektionsofens in einem kompakten Design vereint. Mit einer starken Leistung von <strong>850 W</strong> für die Mikrowelle, <strong>1200 W</strong> für den Grill und <strong>2200 W</strong> für Heißluft und Konvektion, erzielt dieses Gerät schnelle und gleichmäßige Ergebnisse, die spürbar kräftiger sind als bei vielen anderen Geräten dieser Größe.</p><p>Die Bedienung gestaltet sich dank des intuitiven <strong>Touchdisplays</strong> und des Drehreglers äußerst einfach. Mit der <strong>Express-Start</strong>-Funktion kannst du die Mikrowelle sofort auf voller Leistung für 30 Sekunden starten. Zudem bietet die Sommertal Mikrowelle 8 Auto-Programme, einen Timer von bis zu <strong>99 Minuten</strong> und eine <strong>Kindersicherung</strong>, die für ein entspanntes Kochen sorgt.</p><p>Die Umluftfunktion sorgt für eine gleichmäßige Hitzeverteilung, während die verschiedenen Grill-Modi eine goldbraune Kruste erzeugen. Die im Lieferumfang enthaltene <strong>Crisp-Pfanne</strong> ermöglicht es dir, Gerichte schnell zu garen und ihnen eine knusprige Oberfläche zu verleihen. Das Grillrost hilft dabei, das Essen von oben zu bräunen und sorgt für köstliche Röstaromen – ideal für Pizza, Pommes, Hähnchen, Aufläufe und Gemüse.</p><p>Mit einem Garraum von <strong>25 Litern</strong> und kompakten Abmessungen von ca. <strong>52 x 44 x 31 cm</strong> ist die Sommertal Mikrowelle platzsparend und pflegeleicht. Der Innenraum aus Edelstahl lässt sich mühelos reinigen, sodass du mehr Zeit für das Kochen und Genießen hast.</p>139,00 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Berndt, Manuela: Somatisches Training - die Kraft der sanften BewegungSomatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung , Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden , Batterien > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20250128, Autoren: Berndt, Manuela, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Alter; Beckenboden; Dehnübungen; Körpergefühl; Nacken; Pilates; Psoas; Schlaf; Schultern; Senioren; Stabilität; Verletzung; Wirbelsäule; Yoga; geschmeidig; langsam; lockern; lösen, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Körper und Geist, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 240, Breite: 170, Höhe: 15, Gewicht: 556, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rex, Margit: Körper, Gesundheit, ErnährungKörper, Gesundheit, Ernährung , Differenzierte Materialien zur Entwicklung und Festigung von Grundwissen im Sachunterricht (2. bis 4. Klasse) , Zündkabel & Zündkabelstecker > Elektrik & Zündungen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 183114025,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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