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Yoga-Workouts für Männer. Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren.
Das ultimative Yoga-Buch für den Muskelaufbau. Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper, zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung. Diese ausführliche Guideline ist Ihr Weg zu einem durchtrainierten Body: 55 Yoga-Übungen, 25 Workouts und 3 Programme machen Sie fitter, stärker und beweglicher. Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Sie sich neuen, sportlichen Herausforderungen. Ein Yoga-Buch für echte Männer! Instagram-Star Dean Pohlman beweist in seinem Fitness-Buch mit Übungen für jedes Fitness-Level, wie Sie durch die Yoga-Praxis vielfältige positive Effekte auf Ihre Gesundheit erfahren, gleichzeitig den Bizeps zum Wachsen bringen und den Bauch in ein Sixpack verwandeln. Der Autor ist der Gründer von »Man Flow Yoga« - ein sportlicher Trainingsansatz, der zu mehr Muskelmasse, einer erhöhten Muskelaktivierung und einem größeren Bewegungsradius führt. Die Highlights des Yoga-Buchs auf einen Blick: Kompetente & knackige Einleitung, 55 intensive Yoga-Haltungen, 25 schweißtreibende oder entspannende Workouts, Effektive und ausgewogene Programme als Trainingsplan.
Preis: 16.95 € | Versand*: 6.95 € -
Nektar Auswirkungen LX49 +
Das Nektar Impact LX49+ ist ein anschlagdynamisches MIDI-Keyboard mit 49 Tasten und 8 LEDs beleuchtet anschlagdynamisch pads. Das Nektar Impact LX49+ verfügt über eine Reihe von Parametern und Bedienelementen um Ihren Workflow als digitaler Musiker zu verbessern. Das anschlagdynamische Tastenfeld trägt zur Spielbarkeit des Keyboards bei und sorgt für ein natürliches und flüssiges Spielgefühl bei der Wiedergabe verschiedener Sounds. Der 8 Velocity Sensitive Pads kann verwendet werden um alles auszulösen von One-Shot-Gesangssamples für live Auftritte bis hin zu aufgeteilten Instrumenten-Samples für die Musikproduktion. Das Impact LX49+ verfügt auch über Transportsteuerungen die die Integration und den Workflow verbessern. Es verfügt auch über alle Standard-Regler und Parameter die Sie erwarten würden einschließlich eines Pitch- und Modulationsrades sowie über neue Funktionen wie die neun 30mm-Fader. Das Nektar Impact LX49+ wird über USB gespeist und benötigt keine zusätzlichen Treiber. Es kann innerhalb weniger Minuten eingerichtet und abgespielt werden.
Preis: 169 € | Versand*: 0.00 € -
Vanessa Scholz - GEBRAUCHT Vegetarismus. Die Auswirkungen von vegetarischer Ernährung auf Gesundheit und Gesellschaft - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Vanessa Scholz -, Preis: 12.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 1.99 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Vanessa Scholz - GEBRAUCHT Vegetarismus. Die Auswirkungen von vegetarischer Ernährung auf Gesundheit und Gesellschaft - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Preis: 12.99 € | Versand*: 1.99 € -
Nektar Auswirkungen LX25 +
Kompakte und leistungsstarke MIDI-Tastatur. Das Nektar Impact LX25+ ist ein anschlagdynamisches MIDI-Keyboard mit 25 Tasten und 8 anschlagdynamischen beleuchteten LEDs pads. Das Nektar Impact LX25+ verfügt über eine Reihe von Parametern und Bedienelementen zur Verbesserung Ihres Arbeitsablaufs als Digitalmusiker. Das anschlagdynamische Tastenbett trägt zur besseren Bespielbarkeit der Tastatur bei und sorgt für ein natürliches und flüssiges Spielgefühl beim Spielen einer Reihe verschiedener Klänge. Der 8 anschlagdynamische Trigger Pads kann verwendet werden um alles zu triggern von einmaligen Vokalsamples für live Aufführungen bis hin zu zerschnittenen Instrumentensamples für die Musikproduktion. Das Impact LX25+ verfügt außerdem über Transportkontrollen die die Integration und den Workflow verbessern. Das Nektar Impact LX25+ wird über USB mit Strom versorgt und kann ohne zusätzliche Treiber innerhalb weniger Minuten eingerichtet und abgespielt werden.
Preis: 99.99 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Auswirkungen hat salzhaltige Ernährung auf die Gesundheit?
Salzhaltige Ernährung kann zu Bluthochdruck führen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Ein hoher Salzkonsum kann auch die Nieren belasten und das Risiko für Nierensteine erhöhen. Zudem kann zu viel Salz zu Wassereinlagerungen im Körper führen und das Risiko für Schlaganfälle erhöhen.
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Wie kann man ein effektives Training für Kraft und Ausdauer gestalten?
Ein effektives Training für Kraft und Ausdauer sollte aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen bestehen. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität langsam zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration geachtet werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Welche Sportgeräte eignen sich am besten zum Training von Ausdauer und Kraft?
Für das Training von Ausdauer eignen sich Laufbänder, Fahrräder und Rudergeräte am besten. Für das Training von Kraft sind Hanteln, Kettlebells und Fitnessbänder ideal. Kombinierte Geräte wie Cross-Trainer oder Functional Trainer sind ebenfalls effektiv für Ausdauer und Krafttraining.
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Welche Auswirkungen hat eine fettreiche Ernährung auf die Gesundheit?
Eine fettreiche Ernährung kann zu Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhten Cholesterinwerten führen. Zudem kann sie das Risiko für Diabetes und bestimmte Krebsarten erhöhen. Eine ausgewogene Ernährung mit moderatem Fettanteil ist daher empfehlenswert, um die Gesundheit zu erhalten.
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Nektar Auswirkungen LX61 +
Das Nektar Impact LX61+ ist ein anschlagdynamisches MIDI-Keyboard mit 61 Tasten und 8 LEDs beleuchtet anschlagdynamisch pads. Das Nektar Impact LX61+ verfügt über eine Reihe von Parametern und Bedienelementen um Ihren Workflow als digitaler Musiker zu verbessern. Das anschlagdynamische Tastenfeld trägt zur Spielbarkeit des Keyboards bei und sorgt für ein natürliches und flüssiges Spielgefühl bei der Wiedergabe verschiedener Sounds. Der 8 Velocity Sensitive Pads kann verwendet werden um alles auszulösen von One-Shot-Gesangssamples für live Auftritte bis hin zu aufgeteilten Instrumenten-Samples für die Musikproduktion. Das Impact LX61+ verfügt außerdem über eine verbesserte Integration und einen verbesserten Workflow. Es verfügt auch über alle Standard-Regler und -Parameter die Sie erwarten würden einschließlich Pitch und Modulationsrad sowie neue Funktionen wie die neun 30mm-Fader.
Preis: 209 € | Versand*: 0.00 € -
Hubert Haupt - GEBRAUCHT Milon Zirkeltraining Plus: Kraft - Ausdauer - Ernährung - Gesundheit - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Hubert Haupt -, Preis: 17.91 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 1.99 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Hubert Haupt - GEBRAUCHT Milon Zirkeltraining Plus: Kraft - Ausdauer - Ernährung - Gesundheit - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Preis: 17.91 € | Versand*: 1.99 € -
ROLECOS Genshin Auswirkungen XINYAN Cosplay Kostüm Spiel Genshin Auswirkungen Cosplay Kostüm für
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Preis: 34.39 € | Versand*: 0 € -
Triathlon 45+: Fit und gesund an die Startlinie –Training, Ernährung, Regeneration
Kopf und Körper in Balance In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training. In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:- Training- Regeneration- Ernährung- Hormone- Kopf und Körper- Zeitmanagement
Preis: 34.9 € | Versand*: 0 €
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Was sind effektive Methoden, um die Ausdauer und Kraft beim Training zu verbessern?
Effektive Methoden zur Verbesserung von Ausdauer und Kraft sind regelmäßiges Cardiotraining wie Laufen oder Radfahren, Krafttraining mit Gewichten oder Körpergewichtsübungen und die Einhaltung eines ausgewogenen Ernährungsplans, um die Muskeln zu unterstützen und den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen. Zudem ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um die Regeneration der Muskeln zu fördern und Verletzungen vorzubeugen. Eine progressive Steigerung der Trainingsintensität und -dauer sowie die Variation der Übungen helfen dabei, kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.
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Was sind die Auswirkungen einer fettreichen Ernährung auf die Gesundheit?
Eine fettreiche Ernährung kann zu Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhten Cholesterinwerten führen. Zudem kann sie das Risiko für Diabetes und bestimmte Krebsarten erhöhen. Eine ausgewogene Ernährung mit moderatem Fettanteil ist daher empfehlenswert, um die Gesundheit zu erhalten.
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Wie beeinflusst regelmäßige Bewegung die Gesundheit und Flexibilität der Gelenke?
Regelmäßige Bewegung stärkt die Muskeln um die Gelenke herum, was diese stabilisiert und schützt. Sie fördert die Durchblutung und Versorgung der Gelenke mit Nährstoffen. Zudem hilft Bewegung dabei, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und steigert die Flexibilität.
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Welche Auswirkungen hat eine ausgewogene Ernährung auf die körperliche Gesundheit?
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, um optimal zu funktionieren. Sie kann das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit reduzieren. Zudem trägt sie dazu bei, das Immunsystem zu stärken und die Energielevels zu erhöhen.
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